南昌向远轨道技术学校开展高考减压赋能团体辅导活动

 　　随着高考日益临近，为激励学生坚定梦想、赋能前行，同时帮助他们缓解压力、调整心态，从容面对高考，南昌向远轨道技术学校在心理健康文化节启动以后，为高三年级高考班组织开展了“轻松减压，赋能成长”考前减压团体辅导活动。在心理老师赵艺萍的带领与班主任及任课老师的陪伴下，高考班的同学们在团辅活动中释放压力、赋能前行。

　　赵老师通过放松操拉开活动序幕，迅速驱散了紧张氛围。

　　本次活动共三个项目，时长60分钟。

　　1、压力圆圈：同学们在纸上画出自己的形象，在形象周围画上大小不等的圈代替压力。同学们将可控的压力换成自己喜欢的颜色，在纸张的背后涂满色彩。

　　2、飞舞的青春：同学们将涂满色彩的纸张折成飞机，在赵老师的指令下向前走，并飞出纸飞机。同学们意识到压力并不是敌人，可控的压力带来的效果，有一个共同的特征，就是促进我们前进。

　　3、压力再见：还有一部分不可控的压力，同学们将这些压力写在气球上，一起踩爆。

　　踩气球为此次活动画上圆满的句号，同学们在台上用力踩下，气球破裂的 “砰砰” 声与欢快的笑声交织在一起，将压力尽情释放。

　　高考减压赋能活动

　　高三是一段艰辛却充满意义的旅程，而我们也将始终陪伴在同学们身边，为他们保驾护航。愿每一位高三学子都能以坚定和自信迎接挑战，在追梦路上书写属于自己的精彩篇章!

　　来 源 | 德育中心

　　图 片 |张佳志

　　文 字 |赵艺萍

　　三审三校|王洪