南昌向远轨道技术学校心理健康文化节系列活动：开展“我们女生”女性生理健康专题讲座

 　   为切实关爱女生身心健康，提升女生自我保健意识与安全防护能力，南昌向远轨道技术学校于近期，分批次在校大讲堂为全体女生举办“我们女生”主题女性生理健康专题讲座。心理老师赵艺萍担任主讲，为同学们带来一场内容实用、充满关怀的知识分享。

　　轻松开场： 科学普及基础生理知识

　　讲座伊始，赵老师以亲切温和的语言拉近距离，营造出轻松、安全的交流氛围。她从女性基础生理知识切入，系统讲解了女性生理结构、生理周期特点及经期保健要点，引导同学们正确认识青春期身体的自然变化，帮助大家消除对生理知识的困惑与焦虑，建立对自身身体的科学认知。

　　聚焦核心： 强调身心和谐发展

　　在基础知识点普及后，赵老师重点围绕“生理健康与心理健康协同发展”展开讲解。她详细阐述了三大健康要点： 一是生活习惯层面：指导同学们养成良好个人卫生习惯，保证充足睡眠，通过适度体育锻炼维持身体机能稳定;二是心理调节层面：提醒大家关注经期等特殊阶段的情绪波动，传授有效压力调节方法，鼓励大家保持积极乐观心态;三是核心目标：倡导“身心和谐”的健康理念，帮助女生理解生理健康与心理健康的相互关联，实现全面健康。

　　重点突破： 强化两性安全与自我保护

　　讲座核心环节聚焦“两性安全教育”。赵老师结合真实案例，以严谨且不失温度的态度，向同学们传递关键认知：一是交往原则：明确人际交往(尤其是异性交往)中的界限感，教导女生树立正确价值观;二是自我保护：强调身体自主权，引导大家识别潜在安全风险，掌握防范侵害的基本策略;三是求助途径：清晰告知遇到危险时的求助方式，赋能女生勇敢对不当行为说“不”，学会主动保护自己。

　　现场反响与活动意义

　　整场讲座内容详实、讲解生动，现场互动频繁，氛围专注且温馨。赵老师的专业讲解与同理心引导，赢得了同学们的广泛共鸣与热烈掌声。

　　此次专题讲座是我校心理健康文化节的重要组成，更是学校关注学生全面发展、重视健康教育的具体体现。活动不仅为女生提供了科学准确的生理与心理知识，更传递了学校对学子健康成长的深切关怀。相信通过此次学习，全体女生能以更自信、从容的姿态面对成长挑战，拥抱健康美好的青春。

　　图 片 | 心理协会

　　文 字 | 赵艺萍

　　三审三校|王洪